Mind-Walk®

Mind-Walk® is ontspannen wandelen in combinatie met ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen waarbij invloeden uit yoga, mindfulness en meditatie aanwezig zijn. Ervaring met deze onderdelen is niet nodig, ieder doet mee op zijn eigen niveau.

Het is een veilige, effectieve manier om je fitheid en gezondheid te verbeteren en het verdiept of zet een persoonlijk groeiproces in gang.

In een groep van minimaal 4 personen gaan we een wandeling maken van ongeveer 3 km waarin de diverse oefeningen geintegreerd zijn.

Heb je moeite met ontspannen, ervaar je stress en wi je meer “uit je hoofd”? Mind-Walk® is een heerlijke manier om dit te bereiken. Wandel jezelf naar meer balans!

Deze cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten en duren 75-90 minuten.

 

De eerste stap om ergens te komen, is besluiten om niet te blijven waar je bent. Zet die stap en meld je aan!

 

 

 

 

 

 

 

BewarenBewaren